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发布时间：2025-07-05 06:18:15 来源：洪炉燎发网 作者：探索

水中毒的常见症状表现为，饮水后出现头痛，视力大幅度下降，突然间看不清东西。精神状态也会发生变化，甚至会出现癫痫。一些体质较差的患者，还会出现昏迷等症状，甚至会导致患者

的死亡。

根据世卫组织的建议，一个人在24小时内的饮水量不应该超过4000毫升。如果超过这个量，就可能会诱发水中毒。如果仅仅是一小时，甚至是半小时内，饮水量过多也会出现类似问题，比如

一小时饮水超过2000毫升。

当然，这个量也不是固定的，具体到每个人身上还会有变化。比如水中毒经常发生在肺炎、急性外伤以及癌症患者之中。这些人的饮水量是更应该控制的，口渴时要限制水分的摄入，避免短

时间内喝大量水。

平时喝水也要注意，人们往往会在剧烈运动以及天气炎热时，喝大量的水以解渴。甚至会喝一些冰冻的饮料，弥补水分的流失。类似的行为，也是不可取的。运动之后，喝冰水会刺激到血

管，对血管健康不利。

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